Olvasási idő: 2 perc

Új nap, új hét, új hónap, új lendülettel indul! 

Ahogy a Nescafé 3in1 mindent egyben tartalmaz, úgy Anna - egy kedves ismerősöm - élete is mindent tartalmazott, csak nem azt, amit szeretett volna. 

Megosztom veled rövid történetét! 

Olvasási idő: 2 perc

Sokan úgy vélik, hogy ha naponta többször esznek keveset, az megelőzi az éhségérzetet és a túlevést.

Ám naponta elfogyasztott rágcsálnivalók és üdítőitalok sokkal több kalóriát rejtenek magukban, mint amennyi egy átlagos napi energiafelhasználásnak megfelelne.

Valóban szükségünk van rágcsálnivalókra?

Olvasási idő: 2 perc

Az ivóvíz minősége mindannyiunk számára fontos kérdés, hiszen ez az egyik legfontosabb élelmiszerforrásunk.

A víz amit iszunk, vajon mennyire tiszta és biztonságos?

Olvasási idő: 2 perc

Manapság, ahogy az évek szaladnak, úgy tűnik, egyre több olyan globális kihívás ér minket, amelyek hatással vannak mindennapi életünkre.

A Covid-járvány, háborús konfliktusok, infláció és gazdasági nehézségek - mindezek olyan tényezők, amelyek nem csak a hírekben jelennek meg, hanem saját közérzetünket is befolyásolják.

Olvasási idő: 3 perc

Egy olyan témát szeretnék veled megosztani, amely talán sokunkat érint: az egészséges életmód kialakítását.

Különösen azoknak a 35-55 év közötti nőknek és férfiaknak szól, akiknek, kevés az idejük, ülő munkát végeznek és nagyrészt számítógép előtt töltik a napjaikat. Tudjuk, hogy ez idővel stresszt generál, aminek valljuk be nem akarunk teret engedni az életünkben! 

Stressz hatására előfordulhat krónikus fáradtság és kedvetlenség, türelmetlenség, ami hosszú távon kimerültséghez vezethet.

Olvasási idő: 2 perc

Minden pillanat lehetőséget rejt magában a változásra és a fejlődésre! Fogd meg egy kis szeletét és tarts velem 2 percre.

Most, miközben ezt a blogot olvasod, emlékezz arra, hogy a belőled áradó energia és kitartás határtalan. Minden kihívás, ami az utadba kerül, csak egy újabb lehetőség arra, hogy megmutasd, mire vagy képes.

Olvasási idő: 2 perc

Az új év mindig új lehetőségeket hoz, és egy nagyszerű alkalom arra, hogy az életmódunkon változtassunk. Különösen igaz ez azon korosztályban lévők számára, akik most

• igazán elkötelezték magukat a változtatás mellett,
• ülőmunkát végeznek,
• szeretnek enni, de nehezen találják meg az ideális mozgásformát.

Ebben a blog bejegyzésben megosztunk néhány tippet és motivációt az egészséges táplálkozás és életmódváltás iránt érdeklődők számára.

Sokat hallunk az emberi szervezet változásáról, de mi is az alapvető ok és miért jelent ez problémát? Az elmúlt évtizedekben az iparosodás és kémiai szennyeződések drasztikusan befolyásolták a természetes egyensúlyt.

Az Epstein-Barr vírus (EBV) évszázadokkal ezelőtt még a szervezet védőpajzsát szolgáltatta.

Olvasási idő: 2 perc

Valószínűleg nem gondolnád, hogy mindennapi környezetünkben található különböző forrásokból származó anyagok, mint például a festékek, bizonyos élelmiszerek és még a levegő is, hozzájárulhatnak a nehézfémek bekerüléséhez a szervezetünkbe.

Az ilyen anyagok közül a legismertebbek az ólom, higany, arzén, az alumínium és mások, amelyek sajnos alattomosan és sok káros hatással lehetnek ránk.

Olvasási idő: 3 perc

Az őszi hónapok a meghűlések és az influenza szezonjának kezdetét jelentik. Ilyenkor a C-vitamin pótlása kifejezetten fontos szerepet játszhat az immunrendszer működésében, segítve a testet a vírusok és baktériumok elleni védekezésben. Az immunrendszerünk ilyenkor rendkívüli kihívásokkal néz szembe, és a C-vitamin segíthet megerősíteni a védekezőképességet.

Ebben az időszakban sok ember számára a munkahelyi és iskolai kötelezettségek növekedése, valamint az év végi hajrá stresszforrást jelenthetnek.

A C-vitamin hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez és a szervezet stresszkezelő képességének javításához.