Ha elgondolkodtál azon, hogy idén tudatosabb leszel, jobban oda figyelsz magadra esetleg életmódváltásra adod a fejed, van egy kiemelkedően fontos szempontja: a stresszcsökkentés.
Ha állandó "hajsza" állapotban vagy, nehezen érheted el például a testzsírszázalék csökkenését, a regenerálódást esetleg az izomépítést.
Zsírmáj és elégtelen emésztés ütheti fel a fejét, ha folyamatosan az „üss vagy fuss” állapotban vagy!
Stressz - fáradtság - emésztéssel kapcsolatos korábbi blog bejegyzéseinket ITT találod!
Bélrendszer és a hangulat közötti kapcsolatról ITT olvashatsz!
A krónikus stressz szignifikáns szerepet játszik az összes legveszélyesebb népbetegségünk kialakulásában. Nem csupán metabolikus és mentális betegségekhez vezethet, hanem hatással lehet a haj, bőr és köröm egészségére is.
A minőségi alvás hiánya megakadályozza a hatékony regenerálódást, így még a táplálék-kiegészítők is kevésbé épülnek be, a szervezeted nem tudja optimálisan hasznosítani azokat.
A stressz csökkentése és a kiegyensúlyozottság megtalálása olyan kulcsfontosságú elemek, amelyek lehetővé teszik számodra, hogy teljes potenciáloddal élhesd a mindennapokat.
Nézz szét addig is a stresszcsökkentő táplálék-kiegészítők portálján ITT!
Ahogy haladsz előre, engedd meg magadnak a pillanatnyi nyugalom és harmónia érzését. A napodat töltsd meg tudatos jelenléttel, és találd meg azokat az apró örömöket, amik körül vesznek. Lehet ez a hobbid az, vagy a kedvenc teád elfogyasztása esetleg egy új szokás beiktatása, amit aztán rendszeresen folytatsz.
Jobb alvásoddal és alacsonyabb vérnyomásoddal észre fogod venni, hogy az élet energikusabbá válik.
Ne hagyd figyelmen kívül ezt a lehetőséget!
Ez a belső harmónia hozzájárul ahhoz, hogy teljes figyelmeddel és energiáddal rá tudj koncentrálni azokra az életmód változtatással kapcsolatos célokra, amelyeket kitűztél magad elé.
Szóval, vegyél egy nagy levegőt és indulj el az egészséges életmód útján, hajtsd végre a terveidet, és a magadban vetett hited fog erőt adni, hiszen Te vagy az egészséged kulcsa.
Itt az idő, hogy kiegyensúlyozottabban élj, hiszen belső egyensúlyod vezeti az utadat.
Kívánjuk, hogy maradj mindig egyensúlyban!
