Zsírmáj_ avagy a lappangó kór!
Articsóka a méregtelenítés támogatója
Olvasási idő: 2 perc
Az articsóka nemcsak finom, hanem valódi kincs az emésztőrendszer számára. Segíthet a méregtelenítésben, támogatva az anyagcsere folyamatokat és a pangó epe kiürülését, így hozzájárulva a jobb emésztéshez.
Ha rendszeresen érzed magad puffadtnak, vagy kellemetlen érzésed van étkezés után, az articsóka kiváló választás lehet a mindennapokban.
Lássuk, miért érdemes beilleszteni az étrendedbe!
Mit okoz a probiotikumok hiánya?
Olvasási idő: 2 perc
A mozgás szegény- és ülő életmód számos egészségügyi problémát okozhat, különösen azoknál, akik fogékonyabbak a stresszes helyzetekre. Az ilyen életmód gyakran vezethet emésztési problémákhoz, gyengébb immunrendszerhez és általános fáradtsághoz.
Az út, amellyel ezt egyensúlyban lehet tartani és érdemes rajta elindulni: a probiotikumok hiányának megszűntetése!
Nézzük sorra az ezzel kapcsolatos legfontosabb információkat!
Májregenerálás és egészséges emésztés gyógynövényekkel
Olvasási idő: 2 perc
Eszedbe jutott már az, hogy a gyógynövények milyen hatékonyak lehetnek a gyulladások megelőzésében, kezelésében és az egészséges emésztés fenntartásában?
Most mutatok egy növényt, amelyek nem csak a gyulladások enyhítésében segíthet, de a májtisztításban és a májregenerálásban is nagy szerepet játszik.
Miért növekszik a has és a derék körüli zsír menopauza idején?
Olvasási idő: 3 perc
Miért nem tudunk tőle megszabadulni pusztán éhezéssel és túlzott testmozgással?
Szinte minden menopauzában lévő nő tapasztalja a has és derék körül megjelenő zsírpárnákat, és az alábbi gondolatok foglalkoztatják őket:
- „Állandóan puffadtnak érzem magam, mintha megduplázódott volna a hasam.”
- „Mi történt velem? Korábban minden rendben volt.”
- „Miért csak a hasam nő? Szinte semmit sem eszem.”
- „Nem tudom begombolni a farmert, és a hasam is rálóg!”
Ezek az érzések gyakran frusztrációt okoznak, mintha a test egyik napról a másikra megváltozott volna. A has kinézete olyan, mintha állapotos lenne, pedig nem az.
Hogyan csökkentheted a koleszterinszintedet?
Olvasási idő: 2 perc
A vérkoleszterinszint meghatározása az egyik legfontosabb tényező, ha a szívbetegségek kockázatát vizsgáljuk. Gyakran hallhatjuk, hogy a koleszterin a "nemzet gyilkosa" – és nem véletlenül kapta ezt a rossz hírű megnevezést.
Akinek a vérkoleszterinszintje 260 mg/dl (6,8 mmol/l), négyszer nagyobb eséllyel kap szívrohamot, mint az, akinél ez a szám 200 mg/dl (5,1 mmol/l) alatt van.
Nézzük a legfontosabb tényezőket, természetes hatóanyagokat a koleszterinszint csökkentésével kapcsolatosan!
Egyszerű béltisztító módszerek
Olvasási idő: 3 perc
Ahogy az évszakok változnak, úgy érezheted, hogy tested is igényli a megújulást és frissességet. Ebben az időszakban nem csak a ház körüli tavaszi nagytakarításra van szükség, hanem testednek is szüksége lehet egy alapos tisztításra, frissítésre, revitalizálásra.
Miért is ne kezdenéd a tavaszi szezont egy alapos béltisztítással?
Az egyik leghatékonyabb módja a tavaszi megújulásnak a béltisztítás, amely nemcsak az egészségedre, de az általános jó közérzetdre is kifejezetten jótékony hatással lehet.
Engedd meg, hogy elkalauzoljalak a tavaszi béltisztítás egyszerű világába.
Tavaszi fáradtság és az étkezés összefüggései
Olvasási idő: 3 perc
A tavasz beköszöntével sokan úgy érzik, mintha egy hosszú, téli alvásból ébrednének fel. A napok hosszabbak, a madarak már korán reggel csiripelnek, de Te még mindig úgy érzed magad, mintha egy kifacsart citrom lennél?!
Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül!
A tavaszi fáradtság teljesen normális reakció a szervezeted részéről, amikor átáll a téli üzemmódról a tavaszi üzemmódra.
Ez azonban nem könnyű abban az esetben, ha szeretsz enni.
Életmódváltás: igen vagy nem?
Olvasási idő: 2 perc
Minden pillanat lehetőséget rejt magában a változásra és a fejlődésre! Fogd meg egy kis szeletét és tarts velem 2 percre.
Most, miközben ezt a blogot olvasod, emlékezz arra, hogy a belőled áradó energia és kitartás határtalan. Minden kihívás, ami az utadba kerül, csak egy újabb lehetőség arra, hogy megmutasd, mire vagy képes.
Méhpempő és a máj méregtelenítése
Olvasási idő: 3 perc
A máj méregtelenítő képessége kulcsfontosságú a szervezetünk egészsége szempontjából. A méhpempő természetes ajándék, amely számos jótékony hatással bír, különösen a máj működésére.
Ebben a blog bejegyzésben felfedezzük a méhpempő és a máj kapcsolatát.
Megvizsgáljuk, milyen munkát végez a májunk nap, mint nap. Milyen egészségügyi kihívásokkal szembesülhetünk, ha nem vesszük figyelembe ezt az értékes méhészeti terméket.
Puffadás és máj terheltség: Étkezési tippek a karácsonyi pihenéshez
Olvasási idő: 2 perc
Ahogy közeledik az év vége, sokan közülünk egy kicsit megpihenünk az otthon melegében. Ilyenkor vesszük észre azt, hogy az egész év során felgyülemlett feszültség és stressz nyomot hagyott az emésztőrendszerünkön.
Életkortól függetlenül a nők és férfiak körében is gyakori a puffadás és a máj terheltsége, amelyek az ünnepek alatt tovább fokozódhat.
Éppen ezért fontos, hogy Karácsonykor is odafigyeljünk az egészséges étkezésre, és ne hagyjuk ki az emésztést támogató élelmiszereket az ünnepi asztalról.