Zsigeri zsír
Miért fontosak az emésztőenzimek?
Olvasási idő: 2 perc
Az emésztés egy bonyolult folyamat, amely a megfelelő enzimek jelenlétére támaszkodik. Ezek az enzimek az étel lebontását végzik, hogy a tápanyagok felszívódhassanak a szervezetben.
Mi történik, ha az emésztés nem működik optimálisan?
Gyakran olyan problémák jelentkezhetnek, mint a puffadás, a teltségérzet vagy az energiaszint csökkenése.
Mit okoz a probiotikumok hiánya?
Olvasási idő: 2 perc
A mozgás szegény- és ülő életmód számos egészségügyi problémát okozhat, különösen azoknál, akik fogékonyabbak a stresszes helyzetekre. Az ilyen életmód gyakran vezethet emésztési problémákhoz, gyengébb immunrendszerhez és általános fáradtsághoz.
Az út, amellyel ezt egyensúlyban lehet tartani és érdemes rajta elindulni: a probiotikumok hiányának megszűntetése!
Nézzük sorra az ezzel kapcsolatos legfontosabb információkat!
Miért növekszik a has és a derék körüli zsír menopauza idején?
Olvasási idő: 3 perc
Miért nem tudunk tőle megszabadulni pusztán éhezéssel és túlzott testmozgással?
Szinte minden menopauzában lévő nő tapasztalja a has és derék körül megjelenő zsírpárnákat, és az alábbi gondolatok foglalkoztatják őket:
- „Állandóan puffadtnak érzem magam, mintha megduplázódott volna a hasam.”
- „Mi történt velem? Korábban minden rendben volt.”
- „Miért csak a hasam nő? Szinte semmit sem eszem.”
- „Nem tudom begombolni a farmert, és a hasam is rálóg!”
Ezek az érzések gyakran frusztrációt okoznak, mintha a test egyik napról a másikra megváltozott volna. A has kinézete olyan, mintha állapotos lenne, pedig nem az.
Hogyan csökkentheted a koleszterinszintedet?
Olvasási idő: 2 perc
A vérkoleszterinszint meghatározása az egyik legfontosabb tényező, ha a szívbetegségek kockázatát vizsgáljuk. Gyakran hallhatjuk, hogy a koleszterin a "nemzet gyilkosa" – és nem véletlenül kapta ezt a rossz hírű megnevezést.
Akinek a vérkoleszterinszintje 260 mg/dl (6,8 mmol/l), négyszer nagyobb eséllyel kap szívrohamot, mint az, akinél ez a szám 200 mg/dl (5,1 mmol/l) alatt van.
Nézzük a legfontosabb tényezőket, természetes hatóanyagokat a koleszterinszint csökkentésével kapcsolatosan!
Hogyan rontja egészségünket a túlsúly?
Olvasási idő: 3 perc
Vannak pillanatok az életben, amikor érezzük, hogy valami nincs rendben, visszatérő jojo-effektus, rajtunk ragadt kilók, amelyek nem akarnak szabadulni a szervezettől. Valamit kéne tenni, de még homályos a megoldás lehetősége?!
Ha hasonló helyzetet észleltél magadnál, akkor olvass tovább!
Lehetséges kiút ebből az ördögi körből?
Erről fog szólni ez a cikk, a háttérben meghúzódó folyamatokról és a plusz kilókról.
40 felett a stressz okozta hasi elhízás ellen
Olvasási idő: 3 perc
A 40 és 60 év között egyre nagyobb kihívást jelent a mindennapokban való helytállás egy felgyorsult és folyamatosan stresszel teli világban. Ebben a korosztályban gyakran tapasztalható a stressz által okozott elhízás, különösen a hasi területen.
Mi okozza az elhízás jelenségét, és mit tehetünk ellene?
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a stressz és az elhízás közötti kapcsolatot, valamint tippeket adunk arra, hogyan küzdhetünk a stressz okozta hasi elhízással.
Életmódváltás: igen vagy nem?
Olvasási idő: 2 perc
Minden pillanat lehetőséget rejt magában a változásra és a fejlődésre! Fogd meg egy kis szeletét és tarts velem 2 percre.
Most, miközben ezt a blogot olvasod, emlékezz arra, hogy a belőled áradó energia és kitartás határtalan. Minden kihívás, ami az utadba kerül, csak egy újabb lehetőség arra, hogy megmutasd, mire vagy képes.
Méhpempő és a máj méregtelenítése
Olvasási idő: 3 perc
A máj méregtelenítő képessége kulcsfontosságú a szervezetünk egészsége szempontjából. A méhpempő természetes ajándék, amely számos jótékony hatással bír, különösen a máj működésére.
Ebben a blog bejegyzésben felfedezzük a méhpempő és a máj kapcsolatát.
Megvizsgáljuk, milyen munkát végez a májunk nap, mint nap. Milyen egészségügyi kihívásokkal szembesülhetünk, ha nem vesszük figyelembe ezt az értékes méhészeti terméket.
Puffadás és máj terheltség: Étkezési tippek a karácsonyi pihenéshez
Olvasási idő: 2 perc
Ahogy közeledik az év vége, sokan közülünk egy kicsit megpihenünk az otthon melegében. Ilyenkor vesszük észre azt, hogy az egész év során felgyülemlett feszültség és stressz nyomot hagyott az emésztőrendszerünkön.
Életkortól függetlenül a nők és férfiak körében is gyakori a puffadás és a máj terheltsége, amelyek az ünnepek alatt tovább fokozódhat.
Éppen ezért fontos, hogy Karácsonykor is odafigyeljünk az egészséges étkezésre, és ne hagyjuk ki az emésztést támogató élelmiszereket az ünnepi asztalról.
Rostoktól a probiotikumokig - a bélflóra harmonizálása
Olvasási idő: 4 perc
A bélflóra, más néven bélbaktériumok, a mikrobiom legnagyobb részét alkotják az emberi szervezetben.
Habár más területeken is ott vannak a baktériumok (például a bőrön, fülben), a legtöbbjük mégis a vastagbélben található.