Stressz_ feszültség és gyulladások

Olvasási idő: 2 perc

Ha valaha is érezted már azt, hogy egyszerűen nem bírsz leállni az evéssel, és egyik falat követi a másikat, akkor biztosan találkoztál már a falási rohamok jelenségével. Nem vagy egyedül!

Ez egy teljesen természetes folyamat, amely akkor jelentkezhet, ha a szervezet egyensúlya felborul.

De mi okozza, és hogyan lehet ellene tenni?

Nézzük meg a leggyakoribb kiváltó okokat és lehetséges megoldásokat!

Olvasási idő: 2 perc

Hogyan maradj friss és kiegyensúlyozott a mindennapokban?

A férfi egészség hónapja kiváló alkalom arra, hogy egy kicsit megálljunk, és figyelmünket a mentális egészségre irányítsuk.

Nem arról van szó, hogy azonnal orvoshoz kell fordulni, hanem arról, hogy felismerjük a mindennapi stressz és az élet kihívásai közepette, mennyire fontos a mentális frissesség, az agyi működés támogatása és a vitalitás megőrzése.

Olvasási idő: 2 perc

A szorongás sokunk életének része, de nem csak a mentális jólétünket érinti. Gyakran fizikai tünetekkel is jár, amelyek néha annyira zavaróak lehetnek, hogy nehéz velük együtt élni.

De ne aggódj, mindig van kiút, még ebből a helyzetből is!

Nézzük meg, milyen jelei lehetnek a szorongásnak, és mit tehetsz, hogy enyhítsd ezeket a kellemetlenségeket.

Olvasási idő: 3 perc

Az egészséges életmód egyik alapvető eleme a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Ahhoz, hogy megfelelő tápanyagokat biztosíts a szervezeted számára, érdemes odafigyelni arra, hogy sokféle vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagot fogyassz.

Mi van akkor, ha mégis úgy érzed, valami pluszra van szükséged?

Kiegészítésként segítségül hívhatod a táplálék-kiegészítőket, mint a Mannavita Liposzómás D3 + K2 ital, amely kiegészítője lehet mindennapi rutinodnak, ha úgy érzed, hogy támogatásra van szükséged az immunrendszered, a csontjaid vagy a szíved egészségéhez.

Olvasási idő: 2 perc

A 1/3-1/6 béta-glükán egy természetes összetevő, amely megtalálható például az élesztőben, gabonákban és gombákban. Ezt az anyagot gyakran vizsgálják immunrendszer-támogató tulajdonságai miatt.

Az immunrendszer működésének fenntartásában fontos szerepet játszhat, hiszen képes segíteni a védekezőképesség megfelelő működését.

Olvasási idő: 2 perc

Ha úgy érzed, hogy minden nap egyre nehezebb felkelni, állandóan kimerült vagy, és a stresszes helyzetek csak fokozzák a nyugtalanságod, akkor lehet, hogy a szervezeted magnéziumhiánnyal küzd.

Különösen azok esetében érdemes erre oda figyelni, akiknél a hormonális egyensúly könnyen felborulhat, hiszen ez a hiány sok problémát okozhat. 

Lássuk, miért is olyan fontos ez az ásványi anyag az idegrendszer és a hormonháztartás szempontjából!

Olvasási idő: 2 perc

A pajzsmirigy-túlműködés (hipertireózis), olyan állapot, amely a lakosság körülbelül 1-2%-át érinti világszerte.

Magyarországon a pajzsmirigy-túlműködés előfordulása a nők körében a becslések szerint 2-3% körül mozog. Ez az arány a nőknél magasabb, mint a férfiaknál, ami összhangban van a globális trendekkel. Hazánkban az autoimmun eredetű pajzsmirigy-túlműködés, például a Graves-Basedow-kór, gyakori okai a hipertireózisnak.

Fontos megjegyezni, hogy a pontos előfordulási arányokat befolyásolhatják olyan tényezők, mint a diagnosztikai gyakorlatok, az egészségügyi szűrések gyakorisága és a lakosság jódellátottsága. Magyarországon az 1990-es években bevezetett jódpótlás (a jódozott só) jelentős hatással volt a pajzsmirigy betegségek előfordulására, de az autoimmun betegségek aránya továbbra is magas maradt.

Olvasási idő: 2 perc

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, az egyik legfontosabb vitamin, amire a szervezetünknek szüksége van. A vitaminok világában ez a "sztár," amely számos élettani folyamatot támogat, és közvetlenül hozzájárul az egészségünk fenntartásához.

Különösen azok számára elengedhetetlen, akik aktív életmódot folytatnak, hiszen a C-vitamin segít abban, hogy energikusak maradjunk, és megőrizzük vitalitásunkat.

Olvasási idő: 2 perc

Egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy megfelelő mennyiségű elektrolitot biztosítsunk a szervezetünk számára.

Az elektrolit italpor ideális megoldás lehet, ha szeretnénk feltölteni testünket a szükséges ásványi anyagokkal, különösen stresszes időszakokban, diéta alatt, vagy intenzív fizikai aktivitás után.

Olvasási idő: 2 perc

A szív- és érrendszeri betegségek világszerte a leggyakoribb halálozási okok között szerepelnek, és a népesség nagyjából 30%-át érintik. Az érintettek száma rendkívül magas, és széles körben elterjedt problémáról van szó. 

A prevenció és az egészséges életmódra való ösztönzés kiemelkedő fontosságú ebben a kontextusban, hogy csökkentsük a betegség kockázatát és javítsuk az emberek életminőségét.