Omega-3 férfiaknak

Olvasási idő: 2 perc

Az Omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a szervezet optimális működéséhez. Ezek közé tartozik az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav), amelyek számos élettani folyamatban részt vesznek.

Hiányuk különböző egészségügyi helyzetekhez vezethet, ezért fontos odafigyelni a megfelelő bevitelre.

Nézzük, miért olyan fontos ez a zsírsav!

Olvasási idő: 2 perc

Hogyan maradj friss és kiegyensúlyozott a mindennapokban?

A férfi egészség hónapja kiváló alkalom arra, hogy egy kicsit megálljunk, és figyelmünket a mentális egészségre irányítsuk.

Nem arról van szó, hogy azonnal orvoshoz kell fordulni, hanem arról, hogy felismerjük a mindennapi stressz és az élet kihívásai közepette, mennyire fontos a mentális frissesség, az agyi működés támogatása és a vitalitás megőrzése.

Olvasási idő: 2 perc

A hialuronsavról már biztosan hallottál, de tudtad, hogy nemcsak a bőröd fiatalságáért felelős, hanem az ízületeid egészségében is kulcsszerepet játszik?

Ez az anyag természetes módon jelen van a szervezetedben, és rengeteg fontos funkciót lát el.

Olvasási idő: 2 perc

A nyár mindannyiunk számára a pihenés, a szabadság, és a napfény időszaka, de a nagy meleg bizony megviselheti a szervezetünket. A kánikulában különösen fontos, hogy megfelelően támogassuk testünket friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, a megfelelő táplálék-kiegészítőkkel és elegendő folyadékkal.

Nézzük, melyek azok az ásványi anyagok, vitaminok és egyéb kiegészítők, amelyek segítenek elviselni a nyári hőséget a friss gyümölcsök fogyasztása mellett!

Olvasási idő: 3 perc

A shilajit a Himalája szikláiban található és a modern tudomány területén egyre elterjedtebb.

A shilajit, egy ősi természetes anyag, amelyet évezredek óta használnak az ajurvedikus gyógyászatban is, hiszen nagyon hatékony.

Olvasási idő: 2 perc

Köztudott, hogy az egészségtelen táplálkozás komoly problémákat okozhat. Az étrendünk közvetlen összefüggésben van a szív- és érrendszeri betegségekkel, valamint a daganatos folyamatok kialakulásával.

Új kutatások szerint még a hangulatzavarok, mint a depresszió, vagy más mentális problémák is összefügghetnek az ételeink minőségével.

Olvasási idő: 3 perc

A téli időszakban - de nyáron is - különösen fontos a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitelére odafigyelni, mivel az immunrendszerünknek ebben az időszakban nagyobb szüksége van rájuk a megerősítéshez.

Ahogy beköszöntött a változatos hideg idő és a téli szezon, mindannyian hajlamosak vagyunk lecsökkenteni az immunrendszerünkkel szembeni védekezésünket.

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, hogy egy egyszerű táplálkozási változtatás képes lehet életedet megváltoztatni ebben a hideg időszakban?