Olvasási idő: 2 perc

Az Omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a szervezet optimális működéséhez. Ezek közé tartozik az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav), amelyek számos élettani folyamatban részt vesznek.

Hiányuk különböző egészségügyi helyzetekhez vezethet, ezért fontos odafigyelni a megfelelő bevitelre.

Nézzük, miért olyan fontos ez a zsírsav!

Olvasási idő: 3 perc

A hideg téli hónapok nemcsak a hangulatunkra, hanem a bőrünkre is nagy hatással vannak. A hideg levegő, a szél és a fűtés miatt a bőr könnyen kiszáradhat, irritálttá válhat, vagy elveszítheti rugalmasságát.

Szerencsére nemcsak külső bőrápolással, hanem a megfelelő táplálék-kiegészítőkkel is támogathatjuk bőrünk egészségét.

Nézzük meg, hogyan érhetünk el ragyogó, hidratált bőrt télen, belső és külső ápolással!

Olvasási idő: 2 perc

Hogyan maradj friss és kiegyensúlyozott a mindennapokban?

A férfi egészség hónapja kiváló alkalom arra, hogy egy kicsit megálljunk, és figyelmünket a mentális egészségre irányítsuk.

Nem arról van szó, hogy azonnal orvoshoz kell fordulni, hanem arról, hogy felismerjük a mindennapi stressz és az élet kihívásai közepette, mennyire fontos a mentális frissesség, az agyi működés támogatása és a vitalitás megőrzése.

Olvasási idő: 2 perc

A hialuronsavról már biztosan hallottál, de tudtad, hogy nemcsak a bőröd fiatalságáért felelős, hanem az ízületeid egészségében is kulcsszerepet játszik?

Ez az anyag természetes módon jelen van a szervezetedben, és rengeteg fontos funkciót lát el.

Olvasási idő: 1 perc

A zöldkagyló, különösen az új-zélandi zöldkagyló (Perna canaliculus) kivonata, számos jótékony hatással bír az ízületek egészségére.

Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, hogyan működik a zöldkagyló és milyen mechanizmusok révén fejti ki hatását.

Olvasási idő: 2 perc

A nyár mindannyiunk számára a pihenés, a szabadság, és a napfény időszaka, de a nagy meleg bizony megviselheti a szervezetünket. A kánikulában különösen fontos, hogy megfelelően támogassuk testünket friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, a megfelelő táplálék-kiegészítőkkel és elegendő folyadékkal.

Nézzük, melyek azok az ásványi anyagok, vitaminok és egyéb kiegészítők, amelyek segítenek elviselni a nyári hőséget a friss gyümölcsök fogyasztása mellett!

Olvasási idő: 3 perc

A shilajit a Himalája szikláiban található és a modern tudomány területén egyre elterjedtebb.

A shilajit, egy ősi természetes anyag, amelyet évezredek óta használnak az ajurvedikus gyógyászatban is, hiszen nagyon hatékony.

Olvasási idő: 3 perc

Ha PCOS szindrómával élsz, vagy csak többet szeretnél tudni erről a hormonális rendellenességről, jó helyen jársz. Tudom, milyen kihívásokkal járhat a PCOS, de ne aggódj, sok természetes megoldás létezik, amelyek segíthetnek a tünetek kezelésében.

Ebben a bejegyzésben megosztok néhány hasznos tippet az étrendről, testmozgásról és egyéb természetes módszerekről.

Olvass tovább, és tudd meg, hogyan érheted el a javulást természetes úton!

Olvasási idő: 2 perc

A szív- és érrendszeri betegségek világszerte a leggyakoribb halálozási okok között szerepelnek, és a népesség nagyjából 30%-át érintik. Az érintettek száma rendkívül magas, és széles körben elterjedt problémáról van szó. 

A prevenció és az egészséges életmódra való ösztönzés kiemelkedő fontosságú ebben a kontextusban, hogy csökkentsük a betegség kockázatát és javítsuk az emberek életminőségét.

Olvasási idő: 2 perc

Köztudott, hogy az egészségtelen táplálkozás komoly problémákat okozhat. Az étrendünk közvetlen összefüggésben van a szív- és érrendszeri betegségekkel, valamint a daganatos folyamatok kialakulásával.

Új kutatások szerint még a hangulatzavarok, mint a depresszió, vagy más mentális problémák is összefügghetnek az ételeink minőségével.