Olvasási idő: 2 perc

A 1/3-1/6 béta-glükán egy természetes összetevő, amely megtalálható például az élesztőben, gabonákban és gombákban. Ezt az anyagot gyakran vizsgálják immunrendszer-támogató tulajdonságai miatt.

Az immunrendszer működésének fenntartásában fontos szerepet játszhat, hiszen képes segíteni a védekezőképesség megfelelő működését.

A nyári kánikula nem csak az éjszakai pihenésünket befolyásolja, hanem nappali tevékenységeinket is megnehezítheti.

A forró időjárás és a magas hőmérséklet kellemetlenül érinti az aktivitásunkat, a pihenést és a regenerálódást.

Néhány egyszerű tanács és praktika segíthet abban, hogy csökkentsük a meleg által okozott kényelmetlenséget:

• teremtsünk hűvös környezetet ventilátorral vagy klímaberendezéssel;
• használjunk légáteresztő ágyneműt és ruházatot, amely segít szellőzni és hűvösen tartani a testet;
• fontos, hogy a melegben megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, hogy elkerüljük a kiszáradást.

Miért nem élünk ezzel a fontos, hatékony és egészséges elemmel, amit maga a természet kínál számunkra, és amely szinte minden ember számára elérhető?

Gyakran hajlamosak vagyunk túlbonyolítani dolgokat, amikor testünkről kell gondoskodnunk, pedig néhány egyszerű lépéssel hosszú távon is karbantarthatnánk egészségünket.

A modern életmódunk és változatos étrendünk miatt gyakran nem jutunk elegendő mennyiségű mikrotápanyaghoz.

Ahhoz, hogy eldöntsük, melyik kiegészítőre van szükségünk, először meg kell értenünk a mikrotápanyagok szerepét a szervezetben, valamint a vitaminok és ásványi anyagok előnyeit.