A divatos étrendek mellett a helyzetet súlyosbítja az információhiány a vitaminok és ásványi anyagok optimális mennyiségéről, amelyek szükségesek a megfelelő fizikai állapot fenntartásához.
A legjobb étrend-kiegészítőket is rendszeresen és pontosan kell szedni, figyelembe véve
- a szervezetünk jeleit,
- az előírásokat,
- az életmódunkat és
- más egyéni szempontokat.
Egyetlen tablettát lenyelni nem bonyolult dolog, amely minden szükséges tápanyagot tartalmaz.
Melyek lehetnek a táplálék-kiegészítők veszélyei?
Az egyik legnagyobb probléma az, hogy nem rendelkezünk elegendő ismerettel ebben a témában. Az egyes vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi mennyisége országonként változik. A nehézség abban áll, hogy ezeket a számokat megjegyezzük. Azonban senki sem tiltja az étrend-kiegészítők használatát, és nem tagadja meg ezeknek a termékeknek a hasznosságát.
Ha kicsit utánajárunk, megtudhatjuk, hogy pontosan milyen mennyiségben van szüksége a saját szervezetünknek az egyes tápanyagokból.
A táplálék-kiegészítők veszélyei ezzel kizárhatók!
A táplálékkiegészítők, nevükhöz hűen, kiegészítő termékek. A táplálkozásunkat igyekszik teljessé tenni, kiegészíteni.
A étrend-kiegészítők kiválasztásakor mindenképpen olyan termékeket érdemes a kosarunkba tenni, amelyek
- természetes összetevőkből állnak,
- tudományos kutatások állnak mögöttük és
- igazolt, érezhető egészségügyi előnyöket biztosítanak.
Ha nem így teszünk, csak próba-szerencse alapon találunk rá a megfelelő termékekre, ráadásul igen drágán. Szervezetünk és pénztárcánk is meghálálja, ha előbb utána járunk ennek, és biztonságos étrend-kiegészítőket választunk.
Az X-Tend például gondosan összeállított, természetes összetevőkből áll, amely 145, az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) által jóváhagyott, az egészségre vonatkozó állítást tartalmaz.
A biztonságos étrend-kiegészítők kiválasztása során ne essünk túlzásokba, illetve nézzük meg, hogy elnyeri-e tetszésünket.
Ne feledjük: a kevesebb az több!
A kiválasztott terméknek olyan mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kell tartalmaznia, ami egészséges és elegendő a szervezetünk számára. Ezáltal elkerülhetjük, hogy túlterheljük magunkat többféle táplálék-kiegészítővel.
A címkén szigorúan ellenőrzött, teljesen természetes összetevőknek kell szerepelnie, illetve érdemes olyan kiegészítőket keresni, amelyek extra jóváhagyást igazoló bélyegzővel rendelkeznek.
Ilyen például
- a GMO-mentes,
- Informed Choice tanúsítvány
- a ketogén étrenddel kompatibilis és
- a toxinmentes állítás.
Mindannyian egy bolygón osztozunk, és jó, ha kivesszük részünket a fenntartható jövő megteremtéséből.
A legcélszerűbb megoldás az, ha olyan természetes és biztonságos étrend-kiegészítőket választunk, amelyek támogatják a szervezetünk egészséges működését.
Nincs két egyforma ember ...és itt jön a varázskérdés:
Szervezetünk mennyire képes hasznosítani egy táplálék-kiegészítőt?
Ez olyan egyéni tényezőktől függ, mint
- a testsúly,
- a gyomorsav összetétele,
- a gének, sőt akár bizonyos
- allergiák jelenléte.
Ha már több mindent kipróbáltunk és úgy érezzük, hogy nem történt változás, nem lettünk kirobbanó formában, még mindig hiányzik az energia, akkor kimaradhatott egy fontos lépés.
Érdemes felmérni, hogy mire van szükségünk, mivel a helytelen és adalékanyagokkal dúsított termékek komoly károkat okozhatnak.
Próbáld ki Te is a kiegyensúlyozottságot!
Mérjük fel együtt az egyéni szükségleteidet, amely eredményével személyre szabott értékelést fogsz kapni!
Érdekel az egyéni tápanyag szükségletem!
Ha van olyan ismerősöd, aki számára hasznos lehet ez a cikk, ne habozz tovább küldeni neki is!
Megosztásoddal segíthetsz másoknak is hozzájutni ehhez az információhoz.
