2025. 03. 13. 13:33:45
Hogyan támogathatja a hormonrendszert?
A maca gyökér adaptogén növény, ami azt jelenti, hogy segíthet a szervezetnek alkalmazkodni a külső és belső stresszhatásokhoz. Nem tartalmaz hormonokat, viszont a hipotalamuszra és az agyalapi mirigyre hatva kiegyensúlyozhatja a hormontermelést.
Különösen jó támogatást nyújthat a női ciklus szabályozásában, az ösztrogén/progeszteron egyensúly fenntartásában és a menopauza kellemetlen tüneteinek enyhítésében.
Termékenység és libidó
A maca hagyományosan a termékenység fokozására és a szexuális teljesítőképesség javítására is alkalmazták.
Tudományos vizsgálatok szerint segíthet nőknél és férfiaknál is a reproduktív egészség támogatásában, fokozhatja a libidót, valamint hozzájárulhat a spermiumok számának és mozgékonyságának növeléséhez.
Több energia, jobb teljesítmény
Ha gyakran érzed magad fáradtak, enerváltnak, vagy gyorsan kimerülsz, a maca gyökér segíthet feltölteni az energia raktáraidat. Egyes kutatások szerint a maca javíthatja a sportteljesítményt, fokozhatja az állóképességet, és csökkentheti a fáradságot.
Mentális frissesség és stressztűrés
A maca gyökér nemcsak a fizikai, hanem a mentális teljesítőképességet is javíthatja. Segíthet a stressz leküzdésében, javíthatja a koncentrációt, és hozzájárulhat a jobb memóriához. Ezért, ha gyakran vagy feszült vagy nehezen tudsz figyelni, érdemes kipróbálnod.
Támogatja a csontok egészségét
A maca a csontritkulás elleni küzdelemben is segíthet, különösen változókor után, amikor a csonttömeg csökkenése nagyobb kockázatot jelenthet. Egyes kutatások szerint a maca rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a csontsűrűség megőrzéséhez.
Ajánlott készítmények:
Netamin Maca Gyökér kivonat
Mannavita Perui Nyers Maca por
Ashwarax
Ferulant - férfiaknak
Hogyan érdemes fogyasztani?
A maca gyökér por vagy kapszula formájában is elérhető. Fontos, hogy kis adagokkal kezdd, majd fokozatosan növeld a mennyiséget, hogy a szervezeted hozzászokjon. A napi adag általában 1-3 gramm, de egyéni igényektől függően ez eltérhet.
Ha természetes megoldást keresel a hormonális egyensúly támogatására, az energiaszinted növelésére és a vitalitás fokozására, akkor a maca gyökér remek választás lehet!
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Amennyiben szükségét érzed, illetve bármilyen fennálló panasszal rendelkezel, érdemes orvoshoz fordulni.
Forrás:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31951246/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3614604/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK85936/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18801111/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=maca%20root&page=2
