A táplálék-kiegészítők között vannak olyanok, amelyekről kimutatták a gyulladáscsökkentő hatásukat.
Az Omega-3 zsírsavak például ilyenek, amelyek megtalálhatók a halakban, lenmagban és chia magban. Rendszeres fogyasztásuk segíthet csökkenteni az érfalak gyulladását és az érelmeszesedés kialakulását.
A gyulladáscsökkentő hatását az omega-3 zsírsavaknak azzal magyarázzák, hogy segítenek csökkenteni azokat a gyulladásos vegyületeket, amelyek a szervezetben jelen vannak.
Az antioxidánsok is segíthetnek csökkenteni a gyulladást, ezáltal védelmet nyújtanak a szervezetnek a szabad gyökök káros hatásaival szemben. A szabad gyökökről ismert, hogy olyan instabil molekulák, amelyek a sejtek károsításával járnak, és hozzájárulhatnak a gyulladásos folyamatok kialakulásához.
A kurkumin, ami a kurkuma egyik hatóanyaga régóta ismert.
Gyulladáscsökkentő hatása kiváló, hiszen számos gyulladásos enzimet gátol. Növeli azokat az antioxidánsokat, amelyek segíthetnek védeni a szervezetet a gyulladások okozta károsodásoktól.
Az Omega-3 zsírsavak gyulladásra gyakorolt hatásaira már az orvostudomány kutatási vizsgálatainak eredménye is felhívja a figyelmet.
Miért olyan fontos az Omega-3 a gyulladáscsökkentésben?
Olvass tovább és kiderül ITT!
