A zsírdús étrend mély, belső tüzet ad, ezért előbbre való a szénhidrát alapú ételeknél. Érdemes tudni, hogy a fehérje és a szénhidrát 4 kalóriát ad grammonként, míg a zsír 1 grammjában 9 kalória van.
Számtalan egészségügyi probléma hátterében a silány zsírok mértéktelen fogyasztása áll. Az magyar étrendben átlagosan 150 gramm zsír található meg naponta. Ez a duplája a napi 70 grammnak, ami a javasolt fogyasztás.
A zsírfogyasztás kellő mértéke a többi tápanyaghoz hasonlóan egyénenként változik. A zsírdús étrend elősegíti a tumor, a rák, az elhízás, a szívbetegségek, az epehólyag- és májelégtelenség kialakulását, illetve a cukorbetegség mellett további degeneratív állapotokat okozhat.
Más mentális/érzelmi kiegyensúlyozatlanság által előidézett, súlyos probléma is felszínre bukkanhat túlzott zsírfogyasztás esetén.
Ilyen például: a sóvárgás, érzéki túlfűtöttség, gyenge látás, érzelmi kötődések, a harag, a dühkitörések és az Ízületi gyulladás.
A fenti kórok részben azzal magyarázhatók, ahogy a zsírok hatnak a májra.
Mivel elégetésük kétszer annyi energiát szabadít fel a testben, mint bármelyik más élelmiszeré, érthető, hogy miért okoz gyulladást a szervezetben. Könnyen belátható, hogy a túlzásba vitt zsírfogyasztás milyen hatással van a tudatra, ha a zsír tapadós, hártyaszerű jellegét összekapcsoljuk egy zavaros, mohó jellegű tudatossággal.
A legtöbb ember számára egészségesebb, ha fokozatosan csökkenti a zsíradagját és több élelmi rostot fogyaszt napi szinten.
Ha a máj hozzászokott a sok zsírhoz, a hirtelen visszaesés átmenetileg kielégületlenséget okozhat, amely újabb túlzásba kerget.
A zsírfogyasztás csökkenésével a máj is elkezdi az öntisztítást, végül a test sem "kíván" már annyit. Csakhogy a zsír utáni vágy mélyen gyökerezik és régóta tart.
Ezt figyeltem meg én is, hiszen a májam kisgyermek korom óta ismeri a zsírt, így akár évekbe is beletelhet, mire sikerül legyőzni a "zsírosszájúságot".
Hallottam egy trükköt, amivel ki tudom cselezni a májam. Kipróbáltam hátha történik változás, és valóban működik!
A só mérséklésével alábbhagy a zsír utáni sóvárgás is.
Tegyél egy próbát Te is, ha úgy érzed, hogy szükséges!
