Bélrendszer és a hangulat közötti rejtélyes kapcsolat

Olvasási idő: 2 perc

November a férfi egészség hónapja, de nemcsak férfiaknak, mindenkinek érdemes odafigyelni az emésztőrendszer karbantartására és a mindennapi stressz okozta hatások enyhítésére.

A búzafűlé italpor kiváló választás lehet azoknak, akik természetes módon támogatnák testük egyensúlyát és vitalitását.

Lássuk, miért!

Olvasási idő: 2 perc

A mozgás szegény- és ülő életmód számos egészségügyi problémát okozhat, különösen azoknál, akik fogékonyabbak a stresszes helyzetekre. Az ilyen életmód gyakran vezethet emésztési problémákhoz, gyengébb immunrendszerhez és általános fáradtsághoz.

Az út, amellyel ezt egyensúlyban lehet tartani és érdemes rajta elindulni: a probiotikumok hiányának megszűntetése!

Nézzük sorra az ezzel kapcsolatos legfontosabb információkat!

Olvasási idő: 2 perc

A pajzsmirigy-túlműködés (hipertireózis), olyan állapot, amely a lakosság körülbelül 1-2%-át érinti világszerte.

Magyarországon a pajzsmirigy-túlműködés előfordulása a nők körében a becslések szerint 2-3% körül mozog. Ez az arány a nőknél magasabb, mint a férfiaknál, ami összhangban van a globális trendekkel. Hazánkban az autoimmun eredetű pajzsmirigy-túlműködés, például a Graves-Basedow-kór, gyakori okai a hipertireózisnak.

Fontos megjegyezni, hogy a pontos előfordulási arányokat befolyásolhatják olyan tényezők, mint a diagnosztikai gyakorlatok, az egészségügyi szűrések gyakorisága és a lakosság jódellátottsága. Magyarországon az 1990-es években bevezetett jódpótlás (a jódozott só) jelentős hatással volt a pajzsmirigy betegségek előfordulására, de az autoimmun betegségek aránya továbbra is magas maradt.

Olvasási idő: 2 perc

Gondolkodtál már azon, hogy honnan jönnek a bőrödön megjelenő kiütések?

Talán azt hitted, hogy ez csak a bőr természetes része? Nos, a válasz sokkal mélyebben rejlik.

Tarts velem és nézzük meg együtt! 

Olvasási idő: 3 perc

Miért nem tudunk tőle megszabadulni pusztán éhezéssel és túlzott testmozgással?

Szinte minden menopauzában lévő nő tapasztalja a has és derék körül megjelenő zsírpárnákat, és az alábbi gondolatok foglalkoztatják őket:

• „Állandóan puffadtnak érzem magam, mintha megduplázódott volna a hasam.”
• „Mi történt velem? Korábban minden rendben volt.”
• „Miért csak a hasam nő? Szinte semmit sem eszem.”
• „Nem tudom begombolni a farmert, és a hasam is rálóg!”

Ezek az érzések gyakran frusztrációt okoznak, mintha a test egyik napról a másikra megváltozott volna. A has kinézete olyan, mintha állapotos lenne, pedig nem az.

Olvasási idő: 3 perc

Az emésztés egy lenyűgöző és komplex folyamat, amely során az elfogyasztott ételek tápanyagokra bomlanak, hogy a testünk felhasználhassa azokat energiaként.

Az emésztés folyamata szorosan összefügg az emésztő enzimek működésével, amelyek nélkül az étel megemésztése szinte lehetetlen lenne.

Három kulcsfontosságú enzimről hoztam Neked információt: a lipázról, az amilázról és a proteázról.

Olvasási idő: 3 perc

Folyton fáradtnak érzed magad, mintha sosem tudnád igazán kipihenni magad? Kimerült vagy, és nincs energiád a mindennapi teendőidhez?

Lehet, hogy nem is sejted, de az emésztőrendszered állapota nagy hatással van az energiaszintedre és az általános közérzetedre.

Nézzük meg, hogyan tudnád átformálni az emésztésedet néhány egyszerű étrendi változtatással!

Olvasási idő: 3 perc

Ha PCOS szindrómával élsz, vagy csak többet szeretnél tudni erről a hormonális rendellenességről, jó helyen jársz. Tudom, milyen kihívásokkal járhat a PCOS, de ne aggódj, sok természetes megoldás létezik, amelyek segíthetnek a tünetek kezelésében.

Ebben a bejegyzésben megosztok néhány hasznos tippet az étrendről, testmozgásról és egyéb természetes módszerekről.

Olvass tovább, és tudd meg, hogyan érheted el a javulást természetes úton!

Olvasási idő: 2 perc

Az erjesztett élelmiszerek már évezredek óta részei az emberi étrendnek világszerte. Eredetileg az erjesztés célja az élelmiszerek tartósítása, az eltarthatóság növelése és az íz javítása volt, ám idővel kiderült, hogy ezek az ételek számos egészségügyi előnnyel is rendelkeznek.

A fermentált élelmiszerek a legtöbb kultúrában fontos szerepet töltenek be, és mára a tudomány is igazolta jótékony hatásaikat.

Olvasási idő: 3 perc

A vércukorszint megfelelő kezelése komoly közegészségügyi kihívás, mivel magas szintje növeli a szív- és érrendszeri betegségek, stroke, demencia, valamint a vese- és májbetegségek, továbbá számos daganatos megbetegedés kockázatát. Ezek a problémák akár 8 évvel is csökkenthetik a várható élettartamot.

Az USA-ban már láthatóak ezek a kedvezőtlen trendek, és sajnos az európai régióban és világszerte is egyre elterjedtebbé válnak.