Ahogyan a levegővel való lélegzés, úgy a víz ivása is kiemelkedő fontosságú az egészségünk és jólétünk szempontjából.

A víz nélkülözhetetlen az élet szempontjából, és az egészségünkre gyakorolt előnyei vitathatatlanok - ezt nagyon sokszor és sok helyen halljuk nap, mint nap. 

Nem kívánjuk és nem iszunk elég vizet naponta?

Dúsítsuk a vizet kálium tartalmú elektrolit porral, hogy a szívünk is elégedett legyen és elkerüljön a stressz. 

Kosárba

Nézzük a kálium jótékony hatását!

Kálium, az egyik esszenciális ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a szervezetünk egészséges működésében. A kálium fontossága elsősorban abból adódik, hogy segít fenntartani a szív- és érrendszerünk optimális működését, valamint a megfelelő izomműködést. 

A szervezetünknek rendszeres bevitelre van szüksége káliumból, mivel ez az ásványi anyag részt vesz az idegimpulzusok továbbításában és a sejtek közötti egyensúly fenntartásában. A megfelelő káliumszint elősegíti a szív ritmusának szabályozását, csökkentheti a vérnyomást és támogathatja az egészséges vérerek működését.

Az étrendünknek gazdagítva kell lennie káliumban, hogy biztosítsuk a szervezetünk számára ezt az esszenciális ásványi anyagot. Zöldségek, gyümölcsök, babfélék és teljes kiőrlésű gabonák például kiváló káliumforrások. Fontos azonban megjegyezni, hogy a feldolgozott élelmiszerek magas sótartalma és a túlzott fogyasztásuk csökkentheti a káliumbevitelt.

Tudni akarom, hogy miért Energia Bomba a kálium! 

A rendszeres káliumbevitel segíthet megelőzni a káliumhiány okozta problémákat, mint például

• izomgyengeség,
• szívritmus zavarok és
• fáradtság.

Ezért érdemes figyelmet fordítani az étrendünkben található kálium mennyiségére és változatos, egészséges ételekkel biztosítani a szervezetünk számára.

A vízfogyasztás okozta változásokat (pl. elfogyasztott napi mennyiség, bőr állapota, étvágy változás stb.) néhány gondolat erejéig érdemes feljegyezni napi szinten. Így ez könnyen nyomon követhetővé válik és néhány hét elteltével a kiinduló ponthoz képesti változással elégedettek lehetünk. 

Összességében tehát a kálium fontossága nem hagyható figyelmen kívül, mivel hozzájárul a szív- és izomműködésünk megfelelő működéséhez.

A tudatos étkezés és az egészséges ételek fogyasztása révén gondoskodhatunk a szervezetünk káliumigényének kielégítéséről, és így hozzájárulhatunk egészségünk és jólétünk megőrzéséhez. 

Forrás:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23674806/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21747015/