4 plusz 1 lépés elhízás ellen
Articsóka a méregtelenítés támogatója
Olvasási idő: 2 perc
Az articsóka nemcsak finom, hanem valódi kincs az emésztőrendszer számára. Segíthet a méregtelenítésben, támogatva az anyagcsere folyamatokat és a pangó epe kiürülését, így hozzájárulva a jobb emésztéshez.
Ha rendszeresen érzed magad puffadtnak, vagy kellemetlen érzésed van étkezés után, az articsóka kiváló választás lehet a mindennapokban.
Lássuk, miért érdemes beilleszteni az étrendedbe!
Májregenerálás és egészséges emésztés gyógynövényekkel
Olvasási idő: 2 perc
Eszedbe jutott már az, hogy a gyógynövények milyen hatékonyak lehetnek a gyulladások megelőzésében, kezelésében és az egészséges emésztés fenntartásában?
Most mutatok egy növényt, amelyek nem csak a gyulladások enyhítésében segíthet, de a májtisztításban és a májregenerálásban is nagy szerepet játszik.
40 felett a stressz okozta hasi elhízás ellen
Olvasási idő: 3 perc
A 40 és 60 év között egyre nagyobb kihívást jelent a mindennapokban való helytállás egy felgyorsult és folyamatosan stresszel teli világban. Ebben a korosztályban gyakran tapasztalható a stressz által okozott elhízás, különösen a hasi területen.
Mi okozza az elhízás jelenségét, és mit tehetünk ellene?
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a stressz és az elhízás közötti kapcsolatot, valamint tippeket adunk arra, hogyan küzdhetünk a stressz okozta hasi elhízással.
Életmódváltás: igen vagy nem?
Olvasási idő: 2 perc
Minden pillanat lehetőséget rejt magában a változásra és a fejlődésre! Fogd meg egy kis szeletét és tarts velem 2 percre.
Most, miközben ezt a blogot olvasod, emlékezz arra, hogy a belőled áradó energia és kitartás határtalan. Minden kihívás, ami az utadba kerül, csak egy újabb lehetőség arra, hogy megmutasd, mire vagy képes.
Mit okozhat az élelmi rostok hiánya?
Olvasási idő: 3 perc
Az élelmi rostok kevésbé hangoztatott, de rendkívül fontos összetevők az egészséges életmód és az egészség megőrzése szempontjából.
Azok, akik nem fordítanak kellő figyelmet az elegendő rostfogyasztásra, hosszú távon súlyos következményekkel számolhatnak.
4 plusz 1 lépés elhízás ellen
Az egészséges táplálkozás a mai rohanó világban nem egyszerű.
A tápanyagokban gazdag, megfelelő ételek kiválasztása is komoly utána járást igényel. Az étrendből nehéz elegendő mennyiségben biztosítani a saját testsúlynak megfelelően szükséges tápanyagokat:
- a vitaminokat,
- az ásványi anyagokat,
- a nyomelemeket és
- az esszenciális zsírokat.
Ezeket nem könnyű bejuttatni a szervezetbe, ezért azt külső forrásból célszerű biztosítani.
Az egészség javításában vagy a hiányos állapot pótlásában, a táplálék-kiegészítők rendszeres fogyasztása lehet hasznos.
Zsírmáj avagy a lappangó kór!
A zsírmáj és az elhízás összefüggései!
A zsírmáj, vagy más néven steatózis, egy olyan betegség, amelyben a májban lévő zsír mennyisége megnő, és ez károsíthatja a máj funkcióját.
Az egészséges májban kis mennyiségű zsír található, de ha a zsír mennyisége meghaladja a 5-10% -ot, akkor már zsírmájról beszélünk.