A cékla, répa és alma gazdag forrásai ezeknek az antioxidánsoknak.
A céklában található betain, valamint a répa béta-karotin és a C-vitamin tartalma az egészséges sejtek védelmében, a gyulladás csökkentésében és az immunrendszer támogatásában játszanak fontos szerepet. Az alma pedig rosttartalmával és magas C-vitamin összetevőivel hozzájárul a szervezet egészségéhez.
A cékla-répa-alma gyümölcsprésben található ital valóságos táplálék-bomba szervezetünk számára. Hideg időben ezek a koncentrált levek kitűnő energiát és vitaminokat szolgáltatnak testünk számára.
A téli időszakokban a cékla, sárgarépa és alma kombinációja különösen fontos, hiszen nemcsak gazdagítja, hanem finomítja is a zöldséglevek ízét.
Így nem szükséges hozzáadott mesterséges édesítőkkel kiegészítenünk az italt.
Érdemes kipróbálni és személyesen megtapasztalni, milyen rendkívül ízletes ez a frissen facsart ital.
Szeretettel ajánljuk figyelmedbe az alábbi receptet.
Egy konyhai aprító- vagy gyümölcscentrifuga szükséges, ami megkönnyíti a préslé elkészítését.
Hozzávalók:
- 2 db közepes nagyságú cékla,
- 2-3 db alma (idared almából a legfinomabb, enyhén savanykás ízvilága miatt),
- 2-3 db közepes méretű sárgarépa,
- ½ citrom vagy 1 teáskanál citromlé (ízlés szerint)
- 3-4 karika gyömbér darab (ízlés szerint)
Cékla-répa-alma préslé elkészítése:
A konyhai robotgép centrifugálásra való beállítása egyszerű, és azonnal használatba vehetjük. A zöldségeket és gyümölcsöket olyan méretű darabokra vágjuk, hogy könnyen beférjenek a nyíláson. Lassan préseljük ki az összes összetevőt. Ebből az adott mennyiségű nyersanyagból kb. 1 liter frissen préselt, vitamindús és ásványi anyagokban gazdag gyümölcslevet kapunk.
Az cékla-répa-alma préselt gyümölcslé heti 1-2 alkalommal történő, rendszeres fogyasztása az egészséges étrend részeként hozzájárulhat az antioxidánsok beviteléhez.
Ez a tápanyagokban gazdag ital segíthet az immunrendszer megerősítésében és a szervezetünk védelmében az influenza és más betegségek ellen.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az egészséges étrend és kiegyensúlyozott életmód a legjobb védekezés az ilyen típusú betegségek ellen. Az antioxidánsokban gazdag ételek, mint például a cékla, répa és alma, csak egy részét képezik a teljes egészséges életmódnak.
Ezért, az influenza szezonban az ésszerű táplálkozás, a megfelelő pihenés és a higiénia betartása mind-mind olyan fontos tényezők, amelyekkel támogathatjuk szervezetünket az egészség megőrzése érdekében.
Amennyiben szeretnéd kiegészíteni a préslé összetevőinek antioxidáns hatékonyságát, válassz A-, E-, C- vitaminban és szelénben, rézben gazdag természetes táplálék-kiegészítőket.
Az X-Tend immunerősítő például a velünk született immunrendszert aktiválja és támogatja, amely a szervezet elsődleges védelmi vonala a kórokozókkal, baktériumokkal, vírusokkal és más idegen anyagokkal szemben.
Bízunk benne, hogy az antioxidánsok és az influenza elleni védekezés fontosságának kiemelése elegendő információt nyújt abban, hogy több figyelmet szenteljünk egészségünk védelmére az őszi-téli időszakban is.
