A fájdalom gyakori élmény az ízületi porckopásban (osteoarthritis) szenvedőknél, különösen az idősebb korosztálynál.
Ez esetben gyakran alkalmazhatunk kiegészítő és alternatív módszereket a tünetek enyhítésére és az életminőség javítására. Az elmúlt években a glükózamin és a kondroitin-szulfát az egyik legszélesebb körben használt alternatív módszerré vált osteoarthritis esetén.
Az új-zélandi zöldajkú kagyló (GLM, Perna canaliculus ) lipidkivonatai ígéretesnek bizonyultak az ízületi porckopás kezelésében, számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az eredmények széles skálája jótékony hatású.
Mit érdemes tudni a Glükozamin és Kondroitin hatásairól?
A zöldkagyló gazdag glükozaminban és kondroitinban, amelyek alapvető építőkövei a porcszövetnek.
Glükozamin: Elősegíti a porcok regenerációját és megakadályozza azok lebomlását. Serkenti a szinoviális folyadék termelését, amely az ízületek kenéséért felelős, ezáltal csökkenti a súrlódást és a kopást.
Kondroitin: Védi a porcokat a lebomlástól és elősegíti azok rugalmasságát. Emellett gátolja a porclebontó enzimek működését és fokozza a porcsejtek vízmegkötő képességét, ami fontos a porcok rugalmasságának fenntartásához.
Omega-3 zsírsavak szerepe ízületi porckopás és gyulladás esetén
A zöldkagyló Omega-3 zsírsavakban is gazdag, különösen eikozapentaénsavban (EPA) és dokozahexaénsavban (DHA).
Gyulladáscsökkentő hatás: Az Omega-3 zsírsavak csökkentik a gyulladásos folyamatokat az ízületekben, így mérséklik az ízületi fájdalmat és az ödémát. Az EPA és DHA zsírsavak gátolják a gyulladásos citokinek és prosztaglandinok termelését, amelyek a gyulladásért és a fájdalomért felelősek.
Szabadgyökfogó hatás: Az Omega-3 zsírsavak antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek védik az ízületeket a szabadgyökök káros hatásaitól.
Omega-3 zsírsavak pótlására többféle táplálék-kiegészítő létezik. Leginkább akkor hasznosul a szervezetben, ha saját testsúlyunknak megfelelő mennyiséget fogyasztunk napi szinten (pl: 60 kg*0,15 ml).
Amennyiben folyékony formában fogyasztjuk 1 evőkanál 13 db Omega-3 kapszulának felel meg.
Nézz szét Omega-3 készítményeink között ITT!
Mukopoliszacharidok jelentősége
A zöldkagyló mukopoliszacharidokat is tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak az ízületek rugalmasságának és szerkezetének fenntartásában.
Ízületi kenés: A mukopoliszacharidok segítenek fenntartani a szinoviális folyadék viszkozitását, amely fontos az ízületek megfelelő kenéséhez és mozgékonyságához.
Szövetregeneráció: Elősegítik az ízületi szövetek regenerációját és hozzájárulnak a porcok egészségéhez.
A zöldkagyló tehát többféle mechanizmuson keresztül támogatja az ízületek egészségét. A glükozamin és kondroitin segítik a porcok regenerációját és rugalmasságát, az Omega-3 zsírsavak csökkentik a gyulladást és védik az ízületeket, míg a mukopoliszacharidok biztosítják az ízületek megfelelő kenését és mozgékonyságát.
Ezek az összetevők együttesen hozzájárulnak az ízületi fájdalom mérsékléséhez, az ödéma csökkentéséhez és a mozgásképesség javulásához.
A zöldkagyló rendszeres fogyasztása különösen előnyös lehet osteoarthritis és rheumatoid arthritis esetén, mivel ezek az állapotok jelentős ízületi károsodással és gyulladással járnak.
Ajánljuk az Arthro4 ízület + porcerősítő komplex-et a könnyedebb mozgás érdekében!
Érdemes a rendszeres az sérült területek mozgatása könnyített formában (pl.: séta, pilates, gyógymasszázs, jóga, nordic walking stb.), hogy az ízületek, porcok, inak bejáródjanak és megfelelően működjenek! A mozgás pedig újra élmény legyen!
A fent említett információk segítséget nyújthatnak a tájékozódásban. Ha bizonytalan vagy, érdemes szakemberrel konzultálnod.
Forrás:
