Természetes gyulladáscsökkentés és májvédelem: Hatékony gyógynövények az egészséges emésztésért
Korábbi blogunkban kicsit részletesebben írtunk a gyulladásokról és a kurkuma pozitív élettani hatásairól.
Ha még nem olvastad IDE kattintva megteheted!
A kurkuma mellett számos más gyógynövény is segíthet a gyulladások csökkentésében, a májtisztításban, a májregenerálásban és az egészséges emésztés támogatásában.
Röviden adunk néhány további javaslatot a témában:
Máriatövis - májtisztítás és májregenerálás
A Máriatövis az egyik legismertebb májvédő gyógynövény. A benne található szilimarin nevű vegyület erős antioxidáns hatású, és segíti a májsejtek regenerálódását. Rendszeres fogyasztása segíthet a máj méregtelenítésében és a káros anyagok eltávolításában.
Gyömbér - gyulladáscsökkentés és emésztés
A gyömbér számos gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik, emellett segíti az emésztést és csökkenti a hányingert. Antioxidánsai és bioaktív vegyületei hatékonyan csökkentik a gyulladást a szervezetben, és segíthetnek az emésztőrendszeri problémák enyhítésében.
A 15 féle hatóanyaggal rendelkező Hepadex kapszula a gyömbér értékes hatóanyagait is tartalmazza, amely a jótékony egészségügyi hatású gyógynövények közé tartozik!
A gyömbér biológiai aktivitással is rendelkezik: antimikrobiális, antioxidáns és antiallergiás hatásai révén hatékony gyógynövény.
Borsmenta - emésztés és gyulladáscsökkentés
A borsmenta kiváló választás az emésztés támogatására. Segít enyhíteni az irritábilis bélszindróma (IBS) tüneteit, és nyugtató hatással van az emésztőrendszerre. Emellett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
Rozmaring - gyulladáscsökkentés és májtisztítás
A rozmaring gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben. Segíthet a gyulladások csökkentésében és támogatja a máj méregtelenítő folyamatait.
Rendszeres fogyasztása elősegítheti a máj egészségét.
Tippünk Neked:
Nevelgess egy cserépben rozmaringot, így mindig kéznél van egy-egy szál, ha szükséged lenne rá!
Nemcsak a sült húsokat ízesítheted vele. Nyári kánikulában a citromos vízednek is frissítő, kellemes ízvilágot biztosít!
Édesgyökér - gyulladáscsökkentés és emésztés
Az édesgyökér gyulladáscsökkentő és emésztést támogató tulajdonságai miatt népszerű. Segít enyhíteni a gyomorfekély és a gyomorégés tüneteit, valamint támogatja a máj egészségét és a méregtelenítést.
Zöld Tea - antioxidánsok és gyulladáscsökkentés
A zöld tea gazdag antioxidánsokban, különösen az epigallokatechin-gallátban (EGCG), amely hatékony gyulladáscsökkentő. Az EGCG, a gallocatechin-gallát (GCG) és az EGCG 3”-metil vegyületek jelentősen növelhetik a Bifidobacterium spp., Lactobacillus és Enterococcus elterjedését, és növelheti a rövid szénláncú zsírsavak (SCFA) termelését.
Mikrobiális fermentációs termék, a kolonociták fő energiaforrása, és jótékony hatással van az emberi emésztésre és ezáltal az egészségre.
Tippünk Neked:
Fogyassz 2 héten keresztül minden reggel 2-3 dl szálas zöld teát vagy Prémium Matcha őrleményt (majd tarts 1 hét szünetet).
Így támogathatod a gyulladások csökkentését és könnyítheted májad működését.
Ezek a gyógynövények mind hozzájárulhatnak az egészséges emésztéshez, a májtisztításhoz és a májregeneráláshoz, valamint segíthetnek a gyulladások csökkentésében.
Próbáld ki őket külön-külön vagy kombinációban, és figyeld meg, hogyan javul az általános egészséged és közérzeted.
Bízunk benne, hogy találsz ezek között számodra hasznos gyógynövényeket! Ha van még kérdésed, vagy további tippekre van szükséged, keress meg bennünket és kérdezz bátran!
Forrás:
