Blog
Növényi fehérjékkel a hosszabb életért
Olvasási idő: 3 perc
Ha Te is már érzed, hogy itt az ideje valamilyen apró változtatásnak az életedben, de még kicsit tanácstalan vagy, hogy merre tovább, akkor jó helyen jársz!
Tudjuk, mennyire fontos az egészség és az önbizalom, különösen akkor, amikor átlépünk a bűvős 40. életév fölé.
Igaz, hogy ilyenkor még messze van az időskor, viszont érdemes előre látónak lenni és cselekedni.
Egyszerű béltisztító módszerek
Olvasási idő: 3 perc
Ahogy az évszakok változnak, úgy érezheted, hogy tested is igényli a megújulást és frissességet. Ebben az időszakban nem csak a ház körüli tavaszi nagytakarításra van szükség, hanem testednek is szüksége lehet egy alapos tisztításra, frissítésre, revitalizálásra.
Miért is ne kezdenéd a tavaszi szezont egy alapos béltisztítással?
Az egyik leghatékonyabb módja a tavaszi megújulásnak a béltisztítás, amely nemcsak az egészségedre, de az általános jó közérzetdre is kifejezetten jótékony hatással lehet.
Engedd meg, hogy elkalauzoljalak a tavaszi béltisztítás egyszerű világába.
Tavaszi fáradtság és az étkezés összefüggései
Olvasási idő: 3 perc
A tavasz beköszöntével sokan úgy érzik, mintha egy hosszú, téli alvásból ébrednének fel. A napok hosszabbak, a madarak már korán reggel csiripelnek, de Te még mindig úgy érzed magad, mintha egy kifacsart citrom lennél?!
Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül!
A tavaszi fáradtság teljesen normális reakció a szervezeted részéről, amikor átáll a téli üzemmódról a tavaszi üzemmódra.
Ez azonban nem könnyű abban az esetben, ha szeretsz enni.
Előkészületek a tavaszi fáradtság leküzdéséhez
Olvasási idő: 3 perc
Ahogy a hideg téli napok eltűnnek, a tavasz beköszöntével sokan érzik, hogy kimerültek, kicsit lehangoltak.
Ha Te is így érzed magad, ne aggódj!
Ez egy teljesen normális reakció ebben az időszakban, hiszen az évszak változás is energiát von el a szervezettől.
Ebben a blogbejegyzésben megosztok veled néhány hatékony előkészületet, amelyek segíthetnek a tavaszi fáradtság leküzdésében.
Menstruációs gondok és meddőség
Olvasási idő: 4 perc
Ma belevágunk egy témába, ami mindannyiunkat érint, és talán néhányunk számára még szürkébb terület: az Omega-3 esszenciális zsírsavak.
Miért?
Mert nem csak a szívünk kedvenceként híresek, hanem a hormonrendszerünk és az egész testünk számára is értékesek.
Az elhanyagolt lelkiállapot és a teljesítmény kapcsolata
Olvasási idő: 2 perc
Manapság, ahogy az évek szaladnak, úgy tűnik, egyre több olyan globális kihívás ér minket, amelyek hatással vannak mindennapi életünkre.
A Covid-járvány, háborús konfliktusok, infláció és gazdasági nehézségek - mindezek olyan tényezők, amelyek nem csak a hírekben jelennek meg, hanem saját közérzetünket is befolyásolják.
Lelki hullámvasút: Stressz, feszültség és gyulladásos folyamatok
Olvasási idő: 3 perc
Tudod, az élet olykor igazi hullámvasút. Ahogy belépsz a 20-dik, 30-dik, 40-dik, 50-dik, vagy akár a 60-dik „X”-be és elindul a következő 10 éves szakasz az életedbe, minden nap újabb kihívásokkal találkozol.
A munkahelyi stressz, a személyes- és családi elvárások valamint az önismeret folyamatos kihívásai mindannyiunk életében jelen vannak.
Aztán ott van ez a fárasztó érzés, ami mintha mindig veled lenne – a folyamatos feszültség és rossz lelki állapot.
Életmódváltás: Kis lépések nagy hatással
Olvasási idő: 3 perc
Egy olyan témát szeretnék veled megosztani, amely talán sokunkat érint: az egészséges életmód kialakítását.
Különösen azoknak a 35-55 év közötti nőknek és férfiaknak szól, akiknek, kevés az idejük, ülő munkát végeznek és nagyrészt számítógép előtt töltik a napjaikat. Tudjuk, hogy ez idővel stresszt generál, aminek valljuk be nem akarunk teret engedni az életünkben!
Stressz hatására előfordulhat krónikus fáradtság és kedvetlenség, türelmetlenség, ami hosszú távon kimerültséghez vezethet.
Életmódváltás: igen vagy nem?
Olvasási idő: 2 perc
Minden pillanat lehetőséget rejt magában a változásra és a fejlődésre! Fogd meg egy kis szeletét és tarts velem 2 percre.
Most, miközben ezt a blogot olvasod, emlékezz arra, hogy a belőled áradó energia és kitartás határtalan. Minden kihívás, ami az utadba kerül, csak egy újabb lehetőség arra, hogy megmutasd, mire vagy képes.
Méhpempő és a máj méregtelenítése
Olvasási idő: 3 perc
A máj méregtelenítő képessége kulcsfontosságú a szervezetünk egészsége szempontjából. A méhpempő természetes ajándék, amely számos jótékony hatással bír, különösen a máj működésére.
Ebben a blog bejegyzésben felfedezzük a méhpempő és a máj kapcsolatát.
Megvizsgáljuk, milyen munkát végez a májunk nap, mint nap. Milyen egészségügyi kihívásokkal szembesülhetünk, ha nem vesszük figyelembe ezt az értékes méhészeti terméket.