Blog
Az enzimek szerepe és fontossága
Olvasási idő: 3 perc
Az emésztés egy lenyűgöző és komplex folyamat, amely során az elfogyasztott ételek tápanyagokra bomlanak, hogy a testünk felhasználhassa azokat energiaként.
Az emésztés folyamata szorosan összefügg az emésztő enzimek működésével, amelyek nélkül az étel megemésztése szinte lehetetlen lenne.
Három kulcsfontosságú enzimről hoztam Neked információt: a lipázról, az amilázról és a proteázról.
Fehérje források, amelyek átformálnak!
Olvasási idő: 3 perc
Folyton fáradtnak érzed magad, mintha sosem tudnád igazán kipihenni magad? Kimerült vagy, és nincs energiád a mindennapi teendőidhez?
Lehet, hogy nem is sejted, de az emésztőrendszered állapota nagy hatással van az energiaszintedre és az általános közérzetedre.
Nézzük meg, hogyan tudnád átformálni az emésztésedet néhány egyszerű étrendi változtatással!
Hogyan csökkentheted a koleszterinszintedet?
Olvasási idő: 2 perc
A vérkoleszterinszint meghatározása az egyik legfontosabb tényező, ha a szívbetegségek kockázatát vizsgáljuk. Gyakran hallhatjuk, hogy a koleszterin a "nemzet gyilkosa" – és nem véletlenül kapta ezt a rossz hírű megnevezést.
Akinek a vérkoleszterinszintje 260 mg/dl (6,8 mmol/l), négyszer nagyobb eséllyel kap szívrohamot, mint az, akinél ez a szám 200 mg/dl (5,1 mmol/l) alatt van.
Nézzük a legfontosabb tényezőket, természetes hatóanyagokat a koleszterinszint csökkentésével kapcsolatosan!
Elektrolitok az egészségért
Olvasási idő: 4 perc
Forró nyári napokon elengedhetetlenül fontos az elektrolitok pótlása. A megfelelő arányú elektrolitok összeválogatása és a szervezetbe történő bejuttatása nem egyszerű feladat!
Nézzük mire jók a legfontosabb elektrolitok és hogy hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű és minőségű elektrolithoz a jobb közérzet és az egészséges egyensúly elérése érdekében!
Az inozitol jótékony hatásai és természetes forrásai
Olvasási idő: 3 perc
A 38. életévünket követően új kihívásokkal kell szembe néznünk az élet minden területén. Érezheted, hogy valami megváltozott a munkádban, a hangulatodban, a nőiességedben, és szeretnél tenni ellene.
Másképpen működik a szervezet, kedvenc ételeidre már máshogy nézel: nem kívánod. Talán türelmetlenség, ingerlékenység is előfordulhat, majd elkezdenek a plusz kilók lerakódni a has és a comb tájékára. Borzalmas még belegondolni is!
A jó hír az, hogy van egy természetes anyag, amely támogathat mindezek leküzdésében!
Ismerd meg az inozitol csodáit, és tudd meg, hogyan járulhat hozzá a női egészséged megőrzéséhez.
Shilajit: a szív- és érrendszer támogatója!
Olvasási idő: 3 perc
A shilajit a Himalája szikláiban található és a modern tudomány területén egyre elterjedtebb.
A shilajit, egy ősi természetes anyag, amelyet évezredek óta használnak az ajurvedikus gyógyászatban is, hiszen nagyon hatékony.
A PCOS tünetei és természetes megoldásai
Olvasási idő: 3 perc
Ha PCOS szindrómával élsz, vagy csak többet szeretnél tudni erről a hormonális rendellenességről, jó helyen jársz. Tudom, milyen kihívásokkal járhat a PCOS, de ne aggódj, sok természetes megoldás létezik, amelyek segíthetnek a tünetek kezelésében.
Ebben a bejegyzésben megosztok néhány hasznos tippet az étrendről, testmozgásról és egyéb természetes módszerekről.
Olvass tovább, és tudd meg, hogyan érheted el a javulást természetes úton!
Spirulina: Az alga, ami egészségesebbé tesz
Olvasási idő: 3 perc
Ma egy különleges szuperélelmiszerről szeretnék veled néhány fontos gondolatot megosztani, amely egyre népszerűbb az egészségtudatos emberek körében: ez nem más, mint a Spirulina alga.
Ez a kis zöld csoda tele van tápanyagokkal, és számos jótékony hatása van a szervezetünkre.
Ha még nem hallottál róla, vagy csak többet szeretnél tudni, tarts velem, és fedezzük fel együtt a Spirulina világát!
Fermentált élelmiszerek: Az egészséges étrend titka
Olvasási idő: 2 perc
Az erjesztett élelmiszerek már évezredek óta részei az emberi étrendnek világszerte. Eredetileg az erjesztés célja az élelmiszerek tartósítása, az eltarthatóság növelése és az íz javítása volt, ám idővel kiderült, hogy ezek az ételek számos egészségügyi előnnyel is rendelkeznek.
A fermentált élelmiszerek a legtöbb kultúrában fontos szerepet töltenek be, és mára a tudomány is igazolta jótékony hatásaikat.
Anyagcserezavarok - Tippek és tanácsok Neked!
Olvasási idő: 3 perc
A vércukorszint megfelelő kezelése komoly közegészségügyi kihívás, mivel magas szintje növeli a szív- és érrendszeri betegségek, stroke, demencia, valamint a vese- és májbetegségek, továbbá számos daganatos megbetegedés kockázatát. Ezek a problémák akár 8 évvel is csökkenthetik a várható élettartamot.
Az USA-ban már láthatóak ezek a kedvezőtlen trendek, és sajnos az európai régióban és világszerte is egyre elterjedtebbé válnak.